quarta-feira, setembro 05, 2012

Dicas para pele: 10 Dicas para uma Pele Perfeita.

Oi meninas, hoje vim falar de um assunto interessante, quem não quer uma pele perfeita pra fazer aquela make? uma pele hidratada e bonita? Ai vai algumas dicas.

1- Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares. A ênfase maior é nas fibras. Coma verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, que contribui para uma pele bonita.


2- Água: A água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. Recomenda-se ingerir dois litros de água por dia.

3- Proteção solar: O sol é o grande vilão para aquelas que buscam uma pele bonita e jovem. No dia-a-dia escolha um filtro solar adequado ao seu tipo de pele e ao seu local de trabalho. Para quem trabalha em locais fechados com luz artificial, o FPS15 é ideal. Já quem trabalha exposto ao sol, dependendo da tonalidade da pele, o mínimo necessário é o FPS20.

4- Sono: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.

5- Vícios: Os males do cigarro para a pele são evidentes: reduzem a oxigenação do tecido e, por consequência, agravam problemas como inflamação e ardência. Moderar as bebidas alcoólicas é outro grande favor que você faz para sua pele.

6- Limpeza e Esfoliação: Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias. Lave o rosto diariamente duas vezes ao dia com sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.

7- Maquiagem: Use sempre produtos de qualidade e de acordo com seu tipo de pele. Se sua pele for extra-sensível, use linhas hipoalergênicas. Maquiagens de má qualidade podem causar alergias e piorar o estado da pele. Jamais durma com maquiagem: use um demaquilante e lave o rosto. Dormir de maquiagem obstrui os poros, forma cravos e espinhas, além de deixar a pele mais oleosa.

8- Estresse: Ficar tensa nos faz contrair a musculatura facial podendo causar rugas na testa e em torno dos olhos. O estresse também pode causar desequilíbrio em nosso organismo gerando até a incidência de acne.

9- Hidratação: Na hora de escolher seu hidratante, escolha um específico para seu tipo de pele. Quando a pele está bem hidratada, adquire boa elasticidade e aspecto macio e suave. Em contrapartida, quando está ressecada perde sua elasticidade e se apresenta opaca e áspera.

10- Área dos Olhos: A área dos olhos é a parte mais sensível do rosto e requer cuidados especiais. Use produtos específicos para essa região para evitar ardência nos olhos. Depois dos 30 anos de idade, use produtos antiidade para evitar a formação de rugas. Os efeitos são melhores se usados a noite e pela manhã.


Eu acho essas dicas super importante para quem adora/ama e quer cuidar da pele.
Espero que gostem.
Beijos, Lizandra Nunes :*

17 comentários:

  1. Adorei as dicas! Sigo a maioria delas, mas vou começar a adaptar as outras também no meu dia a dia. =)


    Tem look novo lá no blog, vem ver!
    beijocas,
    Deni
    vivendosemprada.blogspot.com.br

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  2. Oie demais essas dicas, adorei, agora é só por TODAS em prática rs.

    http://divasstore.blogspot.com/

    Bjs

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  3. ai amiga é muito coisa neh..mais agente tem que fazer pra ficar com rosto lindo..

    Beijocas Pink (◕‿◕✿) )

    http://renatinhaloucaporpink.blogspot.com.br

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  4. Tem que deixar a preguiça de lado, e cuidar mesmo!
    Quero agradecer ao carinho que tem com meu blog <3
    beijos flor!
    http://dalheesmalte.blogspot.com.br

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  5. Ameiiiiiiiii as dicas
    Tento seguir algumas delas =)
    Beijos amei o blog
    to seguindo

    http://guilmakeup.blogspot.com.br/

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  6. arrasou nas dicas!!

    anitamakingof.blogspot

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  7. Olá!
    Adorei seu blog.
    Convido vc a conhecer o meu:
    byhoradoblush.blogspot.com
    BJS

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  8. Parece ser simples, mas na prática a história é outra. Mas pra ter o resultado mais tarde, é preciso cuidar da pele desde cedo.

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  9. ótimas dicas! eu me dou super bem com a minha pele graças a Deus
    haha, deve ser sorte

    amei seu blog e já estou seguindo, segue de volta?
    http://quaseatoa.blogspot.com.br/

    beijos

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  10. Olá Lizandra!! ótimas dicas para se ter uma pele cuidada..Parabéns pelo blog e já estou te seguindo.Bjs.Sandra

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  11. Adorei as dicas!
    agoratopronta.blogspot.com.br
    Beijos Vanessa

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  12. Muito legal as dicas, o ruim é seguir a do estresse, pois diariamente isso é um pouco complicado né! Mas sempre damos aquele esforço! Beijo
    apostacertablog.blogspot.com.br

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  13. super concordo com essas dicas! parabéns :D

    Blog:DicasporDanielaCharleaux♥

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  14. Oi querida,
    Adorei as dicas. Acho que as mais importantes sao a limpeza e hidratação :)
    Boa semana
    beijos

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  15. Lizandra, adorei as dicas!
    Menina, a parte do sono eu levo bemmm a sério, adoro dormir! rsrsrs
    bjs

    www.coisasdelaiscristine.blogspot.com

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  16. muito bom o post

    Participe você tambem do sorteio do blog, corre que está imperdivel!!
    Grande beijo
    umanoitemparis.blogspot.com

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